Kedves Gyerekek!
A mai testnevelés órára rendhagyó eszközre lesz szükségetek, egy dobókockára.
Minden gyakorlat előtt kétszer kell dobnotok a dobókockával, az első dobás megmutatja milyen gyakorlatot kell végeznetek, a második megmutatja az ismétlésszámot, ahányszor a gyakorlatot végre kell hajtani.
Íme a számokhoz tartozó gyakorlatok:
1 - felülés
2 - fekvőtámasz
3 - négyütemű fekvőtámasz
4 - mellkasemelés hasonfekvésből
5 - guggolás
6 - guggolásból felugrás
Összesen 16-szor kell a dobásokat elvégezni, tehát 16 gyakorlatot kell megcsinálnotok.
Szerencsés dobásokat!
Kérlek, a héten egyszer küldjetek fotót a facebook-on, arról, ahogy a gyakorlatot végzitek.
Endre tanár úr
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése