Kedves Gyerekek!
A héten futóedzést tartunk.
Fontos, hogy mindig melegítsetek be a futás előtt.
Mérjétek az időt és az alábbi útmutató alapján fussatok:
5 perc séta, majd 4 perc futás - 1 perc séta, 4 perc futás - 1 perc séta, 4 perc futás - 1 perc séta.
A futás után nyújtsatok le.
Jó futást!
Endre tanár úr
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése